Plan for 4 ugers nedtrapning

Hvis du planlægger en nedtrapning på 4 uger, kan du få hjælp her. I skemaet kan du notere hvornår du vil starte din nedtrapning, og hvornår du vil være helt fri for nikotinen. For hver uge skal du notere hvor meget du ønsker at reducere din dosis. Skemaet er velegnet til dig, der bruger mere end et produkt eller ønsker en lidt længere nedtrapning.