Planlæg inden du går i gang

Planlæg inden du går i gang

Det kan være godt, at have en konkret plan, når du stopper med snus. Her kan du finde forskellige muligheder for at forberede dig.

Du kan printe en plan over dit forbrug, som du kan udfylde før du stopper. Det vil hjælpe dig til at finde de situationer, hvor du skal være ekstra forberedt på at kunne falde i.

Du kan også printe planer, der synliggør din plan for en nedtrapning på enten 2, 4 eller 6 uger.  Brug den til at holde styr på hvor meget du skal reducere din mængde af snus hver uge, indtil du er i mål.  

XHALE
Kræftens Bekæmpelse
Gratis i App Store
XHALE
Kræftens Bekæmpelse
Gratis på Google Play