Du er ikke ryger, nej nej. Men ind imellem er der altså en cigaret, der finder vej til din mund. Du ryger, fordi dine kammerater gør det. Sandsynligvis synes du ikke engang, det smager godt. Men cigaretterne er en del af det fællesskab, du gerne vil være en del af. Men helt ærligt – dine kammerater accepterer dig, selv om du ikke ryger. Så måske skulle du bare stoppe…

Test din rygning på Xhale.dk

Du er ikke ryger. Du gør det kun, når du hygger dig. Og du føler, du har kontrol over cigaretterne. Sandheden er nok, at du ryger, fordi dine kammerater gør det. Næsten alle faste rygere startede ligesom dig. Og de fleste fortryder det, og har svært ved at stoppe. Har du egentlig brug for cigaretter, når du er social?

Find ud af, hvilke cigaretter, der vigtige for dig på Xhale.dk

Modsat mange andre, ryger du ikke kun i sociale situationer, men også når du er alene. Du er den ensomme cowboy, der rider mod solen med en cigaret i munden. Måske bruger du cigaretterne, når du er stresset, ked af det eller har det svært. Men cigaretter er ikke terapi. Der er bedre måder at håndtere følelser på.

På Xhale.dk kan du teste, I hvilke situationer, du ryger

Du ser ikke dig selv som ryger. Men helt ærligt – både du og dine venner ved, at du ryger mere, end du vil stå ved. Det er bare lidt mere cool ’kun’ at være festryger. Og du stoppe jo bare, når du bliver afhængig, ikke? Næsten alle fasterygere startede ligesom dig. Og de fleste fortryder det, og har svært ved at stoppe.

Test, om du er ved at blive ryger på Xhale.dk

Det er ingen vej udenom kendsgerningerne: Du er ryger. Måske fungerer det for dig lige nu. Og selvfølgelig stopper du en dag. Bare ikke lige nu, altså. Det kan være svært at stoppe, når man første er begyndt. Vidste du, at over halvdelen af de unge, der ryger, gerne vil stoppe? Og at tre ud af fire unge ikke gider score en ryger?

Vil du gerne ryge mindre eller helt stoppe, så få hjælp på Xhale.dk

Du er en af dem, der aldrig selv har cigaretter, men ofte er frisk på at ryge andres.
Du ryger, fordi dine kammerater gør det. Måske synes du ikke engang, det smager godt. Men cigaretterne er en del af det fællesskab, du gerne vil være en del af. Men helt ærligt – dine kammerater accepterer dig, selv om du ikke ryger. Så måske skulle du bare stoppe. For selv om man ikke køber smøgerne selv, kan man altså godt være ryger…

Test, om du har kontrol over din rygning på Xhale.dk