Velkommen
XHALE - et rygestop til unge
Vi hjælper dig igennem dit rygestop - fra du forbereder dig, til du er x-ryger. Ved tilmeldingen registrerer du dine oplysninger, og programmet skræddersyes til lige netop dig.
Vælg din stopdag
Når du har indtastet dine data, skal du vælge din rygestopdag. I dagene op til din stopdag vil du få en masse hjælp, der gør dig helt klar til dagen. I dagene efter stopdagen hjælper vi dig til at holde fast i rygestoppet.
Min side
Hver dag kan du besøge din personlige side. Her kan du se, hvor lang tid du har været røgfri, hvor meget du har sparet, og du kan læse særlige beskeder fra XHALE. Hver dag vil der være en video og en øvelse, som passer til den dag, du er på i rygestoppet.
Forum
Du er ikke alene. På forummet kan du tale med andre x-rygere, som er i samme situation som dig. Her ved alle, hvordan det føles at stoppe med at ryge, og de kan støtte dig i din beslutning.
